最近睡眠状況アプリなるものをスマホに入れてみたんですが、自覚してる通りおのれの睡眠の浅さが如実に表示されて落ち込んでいます。
就寝リズム、起床リズム、美容、肥満予防、浅い睡眠、深い睡眠と項目があって、最大レベルが５みたいなんですけどぶっちぎりで浅い睡眠がレベル５です。あかんやつ！とスマホを叩きつけたくなりましけども。しかしこうしてレポートとして突きつけられるのは良いんですが、どうしたら深い睡眠に入れるのだろうか……
もはやこの眠りの浅さは今に始まったことじゃないんだぜ！困ったな！しかも夏は暑さが原因で余計に眠りも浅くなるってものですよね！！
じっとり暑いんですが雨が降ってるので窓も開けられず、そしてエアコンをつけると寒いとうこの悪循環にもどうしていいのか困ってます。暑いのか寒いのかどっちかにしてほしいっていうより冬のが好きです。
ひとまず今日は絶妙な睡魔に襲われているのでこのまま眠れますようにと祈りながらベッドに飛び込みます。おやすみなさい～
[0回]
PR
